Veranstaltungsübersicht

„Ein Buch muss die Axt sein für das gefrorene Meer in uns“ (Franz Kafka). Jeden 4. Montag im Monat bieten wir eine offene Runde an, in der wir gemeinsam ausgewählte Stellen aus dem Buch von Jan Costin Wagner: „Einer von den Guten“ lesen. Danach ist Zeit über das, was dabei in uns angerührt oder bewegt wurde, ins Gespräch zu kommen. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen, sodass eine regelmäßige Teilnahme zwar wünschenswert, aber nicht erforderlich ist.

Unsere fragende Überschrift ist ein Buchtitel von Johannes Bours, der seinerseits damit wieder den Mystiker Angelus Silesius (1624-1677) zitiert. Die Frage nach dem eigenen Weg, die Frage nach dem eigenen Ziel, letztendlich die Sinn- und Gottesfrage scheinen so alt wie die Menschheit. In diesem Sinne bietet dies Onlineangebot mit seinen täglichen Impulsen während der gesamten Fastenzeit eine Möglichkeit der Selbstvergewisserung. Schon kleine, achtsame Unterbrechungen schaffen Abstand zur Routine des Alltages und eröffnen neue Sichtweisen auf das eigene Tun und Leben. Dazu wollen die Impulse, ein bunter Blumenstrauß vielseitiger Anregungen von Bildern, Liedern, Texten bis hin zu Gebeten und Meditationen, eine Hilfestellung sein. Jeweils sonntags bieten die ReferentInnen Gelegenheit zu persönlicher, schriftlicher Rückmeldung, die streng vertraulich beantwortet wird.

Anmeldungen gerne bis zum 16.02.2026, sind aber auch später möglich: onlineexerzitien.kubus(at)bistum-muenster.de

Das haben wir alle schon einmal erlebt: Wir kommen aus dem Kino oder schalten den Fernseher aus und eine Szene geht uns nicht mehr aus dem Kopf. Vielleicht ist es auch nur ein einzelner Satz, der gesprochen wurde, oder eine besondere Stimmung, die uns bewegt. Die Dynamik der Bilder kann in vielerlei Hinsicht das Erleben von Texten unterstützen, weil unsere Vorstellungskraft besonders angeregt wird. Zum Beispiel auch durch die Musik oder die Landschaftsaufnahmen, die der Regisseur gezielt ausgewählt hat. An diesem Wochenende laden wir dazu ein, einen Film mit anderen Augen und in Gemeinschaft anzuschauen. Es geht um Freundschaft in einem Land im Ausnahmezustand und dem Aufbruch als vielleicht einzigem Ausweg. Das verbindende Element ist die Musik Lateinamerikas, die zu Herzen geht und im Film manchmal mehr ausdrücken kann, als das gesprochene Wort. Das gemeinsame "Schauen" wird begleitet von Impulsen, dem Austausch in der Gruppe und der Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Das eine ist mir so klar und spürbar wie selten:
Die Welt ist Gottes so voll.
Aus allen Poren der Dinge quillt Er gleichsam uns entgegen.
Wir aber sind oft blind.
Wir bleiben in den schönen und bösen Stunden hängen 
und erleben sie nicht durch bis an den Brunnenpunkt,
an dem sie aus Gott herausströmen.
Alfred Delp

Ein möglicher Weg, um in der Vorbereitungszeit auf Ostern das innere Auge öffnen und an den Leben spendenden Brunnenpunkt gelangen zu können von dem Alfred Delp spricht, sind die „Exerzitien im Alltag“, die in Kooperation mit der Pfarrei St. Dionysius stattfinden. Jeden Mittwoch treffen sich abends um 18.45 Uhr alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Kapelle des Kubus-Tagungshauses in Bentlage, um ihre Erfahrungen miteinander zu teilen, in das Thema der Woche eingeführt zu werden und Impulse für Zuhause zu erhalten.

Anmeldungen bis zum 15.02.2026 unter: werth-m@bistum-muenster.de, Tel. 05971/12890 

Dieses Wochenende bietet ein Hineinschnuppern und Erfahrungen Sammeln in unterschiedlichen Yogarichtungen: Energetisierung und Mobilisierung durch Vinyasa-Flows, Körperwahrnehmung im Hatha-Yoga, Zentrierung im Yin-Yoga, Ruhe und Entspannung Finden während Yoga-Nidra, feinstoffliche Energien Spüren in einer Chakra-Yoga-Einheit, sich ganz dem Atem Hingeben in Pranayama und Atem und Bewegung in der Natur beim Breathwalk–Yoga. Klangschalen und Handpan werden uns z. T. in der Stille begleiten, um noch tiefer in die Entspannung eintauchen zu können. Ein bewegtes und doch entspanntes Angebot für unsere innere Harmonie und Balance.

Die Tageszeiten prägen unseren täglichen Rhythmus, in den praktischen wie in den spirituellen Vollzügen. Die Tageszeiten stellen jedoch auch Bilder, Worte, Gefühle und Stimmungen zur Verfügung, mit denen wir den Zustand unserer Seele andeuten können. Und achtsam in ihrem je eigenen Charakter wahrgenommen, können die Tageszeiten der Seele Nahrung, Heilung und Inspiration schenken.
Der Besinnungstag spielt in folgenden vier Impulsen mit den Tageszeiten:
„Die Mitte der Nacht ist der Anfang des Tages“ – „Geht aber der helle Morgenstern auf“ – „Der Tag strebt seiner Höhe zu“ – „Aber die Abende sind still und mein“.
Vor dem Abendessen besteht die Möglichkeit, die Vorabendmesse mitzufeiern.

Auf Wunsch können Sie zusätzlich für 26 € ein Tageszimmer buchen oder die Zeit um einen Oasentag verlängern (siehe Angebot Oasentage).

Wir erarbeiten Gregorianische Gesänge sowie die notwendigen körperlich-stimmlichen Grundlagen. Dazu gehören intensive Einheiten zur Atem- und Stimmbildung. Außerdem Einübung von Psalmen, Hymnen und Cantica aus der Liturgie der Stundengebete (in deutscher und lateinischer Sprache) sowie gemeinsames Singen der Stundengebete. Wir lernen die Grundlagen gregorianischer Zeichenlehre (Semiologie) kennen und wenden sie praktisch an. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Freude am Singen – mindestens aber die Bereitschaft, sich auf die eigene Stimme und die Welt der Gregorianik einzulassen.

Sie möchten Ihre geistige Flexibilität steigern, neue Impulse für den Alltag erhalten und gemeinsam mit anderen eine bereichernde Zeit erleben? Dann sind Sie bei diesem Kursangebot genau richtig! In diesem Tagesseminar erhalten Sie neue Impulse, die Ihr Gehirn stimulieren und anregen. Es werden vielfältige Methoden aus dem ganzheitlichen Gedächtnistraining vorgestellt und durch praktische Übungen erprobt, die dazu beitragen, die geistige Flexibilität und Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern. In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist ohne Leistungsdruck ganzheitlich aktiviert. Methoden zur geistigen Aktivierung als auch alltagspraktische Übungen und Strategien, die Spaß machen und Freude bereiten, werden hier vermittelt. Gemeinsam in der Gruppe erleben Sie, wie viel Freude es macht, aktiv zu sein und dabei das Gedächtnis zu trainieren. Lassen Sie sich inspirieren, aktiv zu bleiben, Neues zu entdecken und gemeinsam mit anderen Menschen eine schöne, bereichernde Zeit rund um das Thema ganzheitliches Gedächtnistraining zu verbringen. 

“Durchlebtes, Durchliebtes … Krass, was einem beim Lesen dieser 26 Geschichten alles begegnet! Alltagsreisen, Schönheit, Verletzungen, Tattoos, Überraschendes … Zwischen Menschen. Im Innen und Außen. Und das in klarer, bildreicher Sprache.”
Andrea Schneidemann (Buchhändlerin)

Fotografie Liebende kennen ihre eigenen Interessen und Neigungen. Oft entdecken sie durch die Linse ihre eigene Sicht der Dinge und des Daseins. Dagegen kreiert KI scheinbar völlig „künstliche“ Bilder. Diesem Spannungsfeld gehen die Fotoexerzitien nach und stellen die Frage, wie sehr vielleicht beide Techniken das Eigene, das Echte der eigenen Welt-an-sicht zeigen. Auf Wunsch wird eine kleine Einführung in freie Software der Bildbearbeitung, der Bildgeneration und Präsentation gegeben.

Die Exilerfahrung mit Abschied und Neuanfang hat Hilde Domins Leben geprägt. Diese zwei Tage bieten Zeit und Raum, das eigene Leben zu betrachten und Gottes Spuren in der eigenen Lebensgeschichte zu entdecken. Elemente dieser Tage sind: Morgen- und Abendlob, Impulse und Zeiten der Einzelbesinnung, Schriftmeditation, Körperarbeit, viel Zeit, sich in der Natur rund ums Haus zu bewegen, Austausch in der Gruppe, Möglichkeit zum Einzelgespräch…

Sterne wandern durch die Weiten;… (Rudolf Koch)

Ein griechisches Zaubermärchen soll Sie an diesem Tag begleiten. Sie hören es nach einer Einstimmung und sind danach eingeladen, Ihre Eindrücke kreativ auszudrücken, sei es im Malen, Schreiben, Theater spielen, Komponieren eines Liedes oder Sie lesen das Märchen für sich und gehen Ihren Einfällen und Gedanken dazu nach. Kurzum: Viel Zeit und Raum für Ihre persönliche Resonanz. Weitere Elemente: Bewegungsimpulse, Stille und Austausch. Die vertiefende und verweilende Beschäftigung mit einem Märchen kann Spaß machen und Erkenntnis bringen, die Fantasie anregen sowie die eigene Kraft stärken. Schöpferisch werden ist heilsam und tut gut! Der Austausch mit anderen erweitert den eigenen Zugang zum Gehörten und stillt unseren Hunger nach Gemeinschaft.
Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Das Leben ordnen; näher zu sich selbst und zu Gott finden; den eigenen unverwechselbaren Weg gehen… So oder ähnlich lässt sich der Sinn ignatianischer Einzelexerzitien benennen. Durchgehendes Schweigen, Ruhe im Haus und der umgebenden Natur, täglich ein Begleitgespräch und die Eucharistiefeier sowie eine wohltuende Tagesordnung verhelfen zu einer fruchtbaren Dynamik. Voraussetzung ist die vertrauensvolle Offenheit für das Wirken des Heiligen Geistes.

Angesprochen sind Frauen, die Lust haben auf persönliche Weiterentwicklung, auf Austausch mit Gleichgesinnten und auf eine mentale Reise zu den Auf-/Brüchen in ihrem Leben. Wir wollen gemeinsam innehalten, Gewohnheiten, Muster und Bindungen erkunden und uns neue Räume erschließen. Bedürfnisse können wahrgenommen, Altes und Lähmendes verabschiedet und neue Perspektiven entwickelt werden.

Die Feier der Kar- und Ostertage lässt uns das Grundgesetz unseres Lebens erfahren. Wenn wir an diesen Tagen den Weg Jesu mitgehen, erkennen wir zugleich den Weg unserer Selbstwerdung. Zum gemeinsamen Erleben dieser Tage in einer ausgewogenen Mischung aus Liturgie und Meditation, Ruhe und Naturerleben, Impuls und Gespräch lädt diese Ostertagung ein. 

Mit den 4 Elementen laden wir an 4 Wochenenden ein, die Kenntnisse in Herzensgebet und Meditation für den eigenen Weg und das Anleiten anderer zu vertiefen.
An jedem Wochenende wird eines der Elemente im Mittelpunkt stehen und uns in den Meditationseinheiten durch alle Ebenen unseres Seins begleiten: die leibliche, die geistige, die emotionale, die soziale und spirituelle. Das jeweilige Thema wird nur durch inhaltliche und biblische Impulse eingeführt und jeweils in je einer Einheit Körperarbeit und Imagination vertieft.  Das Ende des Wochenendes bildet eine Reflexionsarbeit, was das Erfahrene für die eigene Gruppenarbeit und auch den eigenen Weg bedeutet. Einzelgespräche werden angeboten.

Die Wochenenden können einzeln oder aufbauend aufeinander besucht werden. 

Voraussetzung zur Teilnahme ist Stilleerfahrung und ein eigener spiritueller Weg. 

Am 7. Oktober 2001 wurde die Clemensschwester Maria Euthymia in Rom seliggesprochen. Im Jubiläumsjahr möchten wir am Besinnungstag dieser besonderen Frau, ihrem Lebenswerk und ihrem unerschütterlichen Glauben gedenken. In schwerster Zeit blieb sie ihrem Ideal als „Barmherzige Schwester“ für Freund und Feind treu. Das Gewesene soll in Erinnerung gerufen, das Prägende bedacht werden. Nicht zuletzt wird ihr Gebet für Gefangene, Getötete, Leidende – für die gesamte Schöpfung sowie für die Kirche fortgeführt werden. So kann der Tag ein heilsamer und besinnlicher werden, der zu innerer Ruhe und Dankbarkeit führt; zu mehr Kraft im Glauben und zu neuem Berührt-sein von dieser besonderen Frau.

Nichts ist so sicher im Leben wie die Tatsache, dass das Leben mit der Geburt beginnt und mit dem Tod endet. An diesem Wochenende soll es darum gehen, sich mit der Frage zu den beiden großen Bereichen Leben und Tod anhand der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen. Dies geschieht mithilfe von Texten aus der Literatur, Bildern aus der Kunst und Werken aus der Musik.

Der Rhythmus diese intensiven Tage folgt einem anderen Takt. Die kleineren Wanderungen bis 12 km wollen entspannen und ins Gleichgewicht führen. Zielpunkt ist immer ein Ort in der Natur, den kaum Alltagsgeräusche erreichen. Dort werden Naturbegegnung im Schweigen so intensiv, dass Ruhe geatmet und Frieden geahnt werden kann. Geistliche Impulse und Gebetszeiten strukturieren den Tag. Einzelgespräche möglich.

Mascha Kalèko schreibt in einem ihrer Gedichte:
„Mein schönstes Gedicht…?
Ich schrieb es nicht.
Aus tiefsten Tiefen stieg es.
Ich schwieg es.“

In diesen Tagen werden wir Wege des Heraustretens aus dem Alltäglichen und des Kreisens um uns selbst gehen, Wege des Zu-Hörens, Wege auch zu den Wurzeln des Glaubens und unserer Glaubensgeschichte. Wege im Erleben und Erfahren, Wege der Verbindung mit uns und zu dem uns tragenden Grund. Es werden Tage des Schweigens, Tage des Hörens, des Austausches und der Feier des Glaubens sein.

Dieser freie Tag verspricht eine ungewohnte Form von Luxus: In der besonderen Atmosphäre unseres Tagungshauses werden vielseitige Achtsamkeitsübungen für alle Sinne – drinnen wie draußen – geboten, sowie moderne Zugänge zu den biblischen Texten des Sonntages. In aller Freiheit kann dieser Tag ohne Verpflichtungen nachhaltig bereichern.
Auf Wunsch können Sie zusätzlich für 26 € ein Tageszimmer buchen oder die Zeit um einen Oasentag verlängern (siehe Angebot Oasentage).

In angeleiteten Lektionen kann jeder Mensch, ob alt oder jung, gesund oder mit eingeschränkter Fitness, die eigenen Bewegungen erforschen und seine individuelle Art, sich zu bewegen, entdecken. So entsteht eine innere Haltung. Das Selbstbild wird positiv beeinflusst. Dies eröffnet den Weg zu Wohlbefinden, Lebendigkeit und eigenverantwortlichem Handeln. Mit Hilfe dieser Methode schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlernen gesunde und effiziente Bewegungsabläufe, die auf Gehirn und Persönlichkeit wirken. In unserem Workshop leiten wir verschiedene Feldenkrais-Lektionen an. In der Zeit zwischen den Lektionen ergänzen wir die Feldenkrais-Arbeit mit Atemtechniken aus dem TriYoga® und mit dem Abspielen ausgewählter Musikstücke. Beides - die Atemübungen als auch die Musik - bieten die Möglichkeit zur Entspannung oder auch zur Auseinandersetzung mit eventuell aufkommenden Empfindungen.

In der Zukunftswerkstatt wird die Aufmerksamkeit der TN auf das Erleben in der Gegenwart gelenkt, aus der sich der Entwurf von Zukunftsperspektiven ableitet . Dazu wird von der Referentin als Werkzeug das Konzept des „Roten Teppichs des Selbst-Bewusst-Seins“®-Vom Ich zum Du: ein Unterstützungskonzept zur Entwicklung von Mitgefühl, Kooperation und Sinn angeboten.

Der „Rote Teppich des Selbst-Bewusst-Seins“® wird für alle ausgelegt, die ihre „Komfortzone“ verlassen und in eine eigene zukunftsorientierte “Entwicklungszone“ eintreten möchten. Die sich zutrauen, eine erweiterte Handlungs- und Kommunikationsfähigkeit zu entwickeln, mit der sie sich erlauben können, zukünftig anders in Konflikten „da“, also präsent und in Kontakt mit sich und anderen zu sein und in dieser Form am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben. Ziel der Fortbildung ist, die innere Sicherheit der TN so zu festigen, dass sie eine veränderte Form des Selbst-Bewusst-Seins erlangen, resp. ihre eigenen Ressourcen wiederentdecken können. Beziehungs- und Kommunikationsmuster werden deutlich und neue Begegnungs- und Möglichkeitsspielräume achtsam eröffnet, damit es möglich wird, Interessen lösungsorientiert und auf Augenhöhe auszuhandeln.

Das Konzept hilft dabei, sich in den eigenen Prozessen zu erkennen und zu verstehen, und es bietet langfristig Orientierungsmöglichkeiten für zukünftige selbstaktive Veränderung an.

Diese Art des Lernens macht sehr viel Freude, weil für jeden, der es möchte, der „Rote Teppich“ ausgelegt werden kann.

Das „Netz der Gruppe“ wird ermutigen, auffangen und halten.

Durch diese gegenseitige Zuwendung werden wir den Glauben an eine Zukunft stärken und unsere Möglichkeit, zu deren Gestaltung beitragen zu können!

Pfeil auflegen, Sehne spannen und Schuss! Aber hinter diesem Ablauf steckt viel mehr, als es den Anschein hat. Wenn Sie Lust haben, probiere ich es gerne mit Ihnen aus. Lassen Sie sich ein auf Anspannung und Entspannung und fokussieren Sie Ihr ganz persönliches Ziel. Sie zielen – und doch ist es bedeutungslos, ob Sie treffen. Das bei sich Sein, ist das Ziel!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Material wird gestellt!

Das Pilgern nach Assisi möchte dem franziskanischen „way of life“ eine neue Chance geben. An den historischen Orten von Franz und Klara soll ihrem Suchen, Irren und Finden nachgegangen werden. Beide geben - gleichsam zu Beginn der Moderne - ein tiefes Korrektiv für unsere heutigen Lebenseinstellungen. Die bescheidene, klosterähnliche Unterkunft im Casa Papa Giovanni ist mitten in Assisi ein idealer Ausgangpunkt für diese Spurensuche. Dennoch: Alles wird mit eigenen Füßen erlaufen, was im bergigen und heißen Assisi körperliche Fitness voraussetzt (20 km). Geistliche Impulse, Gebets- und Wüstenzeiten strukturieren den Tag.

Nicht zu weit, nicht zu nah, doch in Bewegung zu geistlich anregenden Zielen der Umgebung. Fahrradexerzitien im Radparadies zwischen Münsterland, Emsland und den Niederlanden wollen Leib und Seele in Bewegung bringen. Impulse an inspirierenden Stationen, vertiefende Gespräche, Meditation und Gottesdienst begleiten diese etwas anderen Exerzitien.

Fahrradfahren an sich ist schon eine entspannende Angelegenheit. Doch mit E-Unterstützung sind auch bis zu 80 km am Tag zu genießen. Die Exerzitien möchten Schätze des Münsterlandes für Leib und Seele heben. Eine klare Tagesstruktur lädt mit geistlichen Impulsen (Lieder, Gedichte, Gebete, Meditationen…) ein, dem eigenen Sehnen, Zweifeln und Glauben nachzuspüren und neue Lebensfreude zu wecken.

Dieser freie Tag verspricht eine ungewohnte Form von Luxus: In der besonderen Atmosphäre unseres Tagungshauses werden vielseitige Achtsamkeitsübungen für alle Sinne – drinnen wie draußen – geboten, sowie moderne Zugänge zu den biblischen Texten des Sonntages. In aller Freiheit kann dieser Tag ohne Verpflichtungen nachhaltig bereichern.
Auf Wunsch können Sie zusätzlich für 26 € ein Tageszimmer buchen oder die Zeit um einen Oasentag verlängern (siehe Angebot Oasentage).

Dankbarkeit in sich zu spüren setzt nicht nur positive Energie und Freude frei, sondern wirkt sich auch positiv auf Beziehungen und Gesundheit aus. Wie kann es uns gelingen aus dieser Kraft der Dankbarkeit zu leben? Viele Übungen, Methoden, Dankbarkeitstagebücher und Apps sind auf den Markt gebracht worden. Doch auch biblische und liturgische Texte geben interessante Anregungen und tiefe Impulse zu einer Grundhaltung der Dankbarkeit. Erfahren Sie selbst, die Kraft der Dankbarkeit. Entdecken Sie, wie Ihnen ein Leben aus der Dankbarkeit gelingen kann.

Dieses Wochenende mit seinen 45 Stunden wird allein von einem Text mit ca. 100 Worten geprägt. 30 Minuten für ein Wort? Aber nicht Schweigen, sondern intensives Hören nach innen, offenes Suchen, Meditieren und echter Austausch in der Gruppe sind das Ziel. Diese Reduzierung möchte zur eigenen Mitte, zum eigenen Leben und Glauben führen.

Sein in Stille bringt einerseits Ruhe und Entspannung und ist ein wichtiger Resilienzfaktor. Sie ist aber noch mehr: In der Stille kann sich die Beziehung zu Gott vertiefen, es entsteht Wegweisung, Halt und Kraft zur Erneuerung.
Über 7 Wochenenden bietet dieser Kurs die Möglichkeit, den Weg in die Stille und in der Stille begleitet zu gehen. 
Gleichzeitig kann der Kurs dazu befähigen, meditative Übungen anzuleiten und Menschen in die Stille zu begleiten. Dazu wird die eigene Anleitungspraxis nach und nach in Übungsgruppen und der ganzen Gruppe angeleitet und eingeübt.

Inhalte des Kurses sind: Hilfen zum Finden eines eigenen Stillerituals, Übungen zur Körperarbeit, meditatives Singen, Persönlichkeitstypen und Stille, Spiritualität und Biographie, Dynamiken der Stille, Auseinandersetzung mit dem eigenen Weg, Schattenarbeit, spirituelle Krisen und Umgang damit, Kenntnisse über unterschiedliche christliche Übungswege wie Herzensgebet (Schwerpunkt), Schriftmeditation und imaginative Zugänge, Selbstreflektion und Austausch.
Während des Grundkurses ist eine geistliche Begleitung sehr zu empfehlen. Sprechen Sie uns dazu gern an. Es werden lokale Übungsgruppen gebildet.
Ein Zertifikat zur Befähigung zur Anleitung kann entsprechend ausgestellt werden.

Veranstalter: Ev. Erwachsenbildung Münster, KUBUS Tagungshaus Bentlage

Anmeldung und Info: bei D. Spelsberg-Sühling, st-spiritualitaet(at)ekvw.de, Tel: 0160-95832791 

Termine:
Klärungs- und Vortreffen: Freitag, 3. Juli 2026, 17 Uhr - 21 Uhr

Weitere Kurstermine:
28. August 2026, 17 Uhr bis 30. August 2026, 14.30 Uhr
13. November 2026, 17 Uhr bis 15. November 2026, 14.30 Uhr
8. Januar 2027, 17 Uhr bis 10. Januar 2027, 14.30 Uhr
5. März 2027, 17 Uhr bis 7. März 2027, 14.30 Uhr
6. Mai 2027, 10 Uhr bis 9. Mai 2027, 14.30 Uhr
9. Juli 2027, 17 Uhr bis 11. Juli 2027, 14.30 Uhr
10. September 2027, 17 Uhr bis  12. September 2027, 14.30 Uhr

Diese Oase der Achtsamkeit ist eine Verweilzeit zum Kraftschöpfen vom Alltag. Der Workshop lässt erleben, wie Ruhe, Klarheit und Gelassenheit ganz natürlich entstehen können. Es werden Elemente aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) angeboten:

- wortgeleitete Übungen im Liegen, Stehen, Sitzen oder Gehen
- Bewegung in Achtsamkeit: sanfte Bewegungen, die Körper und Geist verbinden
- Zeit des achtsamen Austausches in wertschätzender Atmosphäre.

Ob zum ersten Mal oder schon vertraut - dieser Tag bietet Raum für alle, die Achtsamkeit entdecken oder vertiefen möchten.

Gottesbilder, Gottesbegegnungen, wer ist Gott, das Göttliche? Verstörend, öffnend, alles übersteigend? Gott schafft Raum für Leben, übersteigt alle Bilder, Worte und Sprachen. Was Menschen über Gott sagen, kann immer nur ein Versuch, eine unscharfe Annäherung sein. Gott, „der unbewegte Beweger“, bewegt, verändert Menschen, die an ihn glauben. Es werden Tage der Begegnung und Bewegung sein, Tage des Austausches und der Feier des Glaubens.

Franziskus' universale Geschwisterlichkeit begeistert viele. Wie kommt es dann aber dazu, dass wir trotzdem – auch in der Kirche – noch unterscheiden zwischen „zugehörig“ und „randständig“, „akzeptabel“ und „anstößig“ ? Inspiriert von Francescos' Leben im Glauben an einen Gott, der nicht aus-, sondern einschließt, blicken wir auf einen weiteren Lebensweg voller Charisma und Skurrilität, Größe und Tragik, der auf den ersten Blick nicht weiter von Franziskus entfernt sein könnte. Schauen wir tiefer – an diesem Wochenende und in unserem Alltag!

Auf Basis der Übungen des Hl. Ignatius von Loyola machen sich die Teilnehmer*innen auf einen persönlichen Erfahrungsweg. Im täglichen Einzelgespräch erhalten sie dazu biblisch orientierte Impulse, die helfen, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren und die zum persönlichen Gebet einladen. Zu diesen Exerzitien gehören Leibübungen, gemeinsame morgendliche Meditationszeiten, die Feier der Eucharistie in der Gruppe und durchgängiges Schweigen.

Kennen Sie die Situation? Sie sehen einen Bekannten und der Name fällt Ihnen nicht mehr ein. Oder Sie stehen im Laden und wissen nicht mehr, was Sie einkaufen wollen. Solche Momente sind ganz normal! Aber es gibt einfache Wege, um Ihr Gedächtnis zu stärken und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Im Seminar lernen Sie praktische Gedächtnisübungen, die Ihr Gedächtnis trainieren wie einen Muskel. Durch verschiedene Übungen merken Sie schnell, wie gut Ihr Gedächtnis funktioniert und wie Sie es täglich gezielt fördern können. Ergänzt wird das Gedächtnistraining durch Körperübungen, die leicht in den Alltag eingebunden werden können. Diese Übungen motivieren Sie, aktiv zu bleiben und tragen dazu bei, sowohl zur geistig als auch körperlichen Fitness. Das Seminar ist ideal für alle, die ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern und ihre Gesundheit fördern möchten. Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie viel Spaß es macht, aktiv für Körper und Geist zu sorgen!

Pfeil auflegen, Sehne spannen und Schuss! Aber hinter diesem Ablauf steckt viel mehr, als es den Anschein hat. Wenn Sie Lust haben, probiere ich es gerne mit Ihnen aus. Lassen Sie sich ein auf Anspannung und Entspannung und fokussieren Sie Ihr ganz persönliches Ziel. Sie zielen – und doch ist es bedeutungslos, ob Sie treffen. Das bei sich Sein, ist das Ziel!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Material wird gestellt!

Wie erlernt man die Kunst, sich selbst zu führen, sich selbst in die Hand zu nehmen, damit man nicht gesteuert wird von der Umgebung oder angetrieben von inneren Ängsten, Launen und Lüsten. Dafür müssen wir uns einige Fragen stellen. Wer sind wir eigentlich? Was macht uns im Tiefsten aus? Was brauchen wir? Selbstfürsorge beginnt mit der Selbstklärung unseres Wesens. Wer die Sehnsucht in sich trägt, seine Identität in dem zu finden, was Gott austeilt, der greife zu. Die Veranstaltung ist gedacht für alle, die ihre Seele kräftig durchlüften und zugleich liebevoll, aber konsequent führen wollen.
Impulse - Einzelarbeit - praktische Alltagsmethoden - Möglichkeit zum Einzelgespräch

Seit Jahrhunderten begeistern Bücher Menschen. Es ist ein Medium, das zutiefst anrührt und Eigenes wachrüttelt. Dennoch fehlen oft Zeit und Muße, zum Buch zu greifen. Diese Exerzitien bieten dafür in passender Atmosphäre Raum und Zeit. Die Teilnehmenden bringen maximal zwei Bücher mit, die sie (immer schon) lesen wollten. Der Austausch über das Gelesene bereichert ebenso wie geistliche Impulse, Zeiten des Schweigens und Gebetes.

Dieses Seminar bietet ein Hineinschnuppern und Erfahrungen Sammeln in unterschiedliche Yogarichtungen. Energetisierung und Mobilisierung durch Vinyasa-Flows, Körperwahrnehmung im Hatha-Yoga, Zentrierung im Yin-Yoga, Ruhe und Entspannung Finden während Yoga-Nidra, unsere feinstofflichen Energien Spüren in einer Chakra-Yoga- Einheit, sich ganz dem Atem Hingeben in Pranayama und Atem und Bewegung in der Natur beim Breathwalk – Yoga kombinieren. Klangschalen und die Handpan werden uns z.T. in der Stille begleiten, um noch tiefer in die Entspannung eintauchen zu können. Ein bewegtes und doch entspanntes Angebot für unsere innere Harmonie und Balance.

 

Der Ursprung des Waldbadens liegt in Japan, wo es als Shinrin Yoku bezeichnet wird. Gemeint ist damit das Aufsaugen der Waldatmosphäre. Die entspannende Wirkung des Waldbadens wird dort seit Beginn der 80er Jahre wissenschaftlich erforscht und ist eine anerkannte Heilmethode. Die Heilkraft der Bäume wirkt wie natürliche Medizin. Zahlreiche Studien bestätigen, dass der Wald heilend auf Körper, Geist und Seele wirken kann. Man taucht beim Waldbaden in die Atmosphäre des Waldes ein und nimmt ihn mit allen Sinnen wahr.  So können die Übungen in unserem schönen Bentlager Wald helfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und eigene Energiereserven aufzubauen. 
Ein neuer Kontakt zur Natur entsteht in heilsamer Atmosphäre.

…an die Bäume meines Lebens… (Isabella Schneider)

Dieser freie Tag verspricht eine ungewohnte Form von Luxus. In der besonderen Atmosphäre unseres Tagungshauses werden vielseitige Achtsamkeitsübungen für alle Sinne – drinnen wie draußen – geboten, sowie moderne Zugänge zu den biblischen Texten des Sonntages. In aller Freiheit kann dieser Tag ohne Verpflichtungen nachhaltig bereichern.
Auf Wunsch können Sie zusätzlich für 26 € ein Tageszimmer buchen oder die Zeit um einen Oasentag verlängern (siehe Angebot Oasentage).

Geschichten, die das Leben schrieb… oder Geschichten, die Gott in das Leben schrieb… oder Geschichten, die im Buch des Lebens aufgeschrieben sind? Auf jeden Fall werden in diesen Exerzitien an jedem Tag zwei Geschichten erzählt aus den reichen Schätzen der Bibel und der Welt der Märchen. Es sind Geschichten um wichtige Lebensthemen.
Neben täglich zwei Impulsen, durchgängigem Schweigen und der Eucharistiefeier lassen diese Exerzitien viel Zeit, die Geschichten mit dem eigenen Leben zu verbinden, sei es in der Ruhe des Hauses oder in der inspirierenden Umgebung der Kulturlandschaft Bentlage. Bei Bedarf sind auch Einzel- und Gruppengespräche möglich.

In diesem Tagesseminar erhalten Sie neue Impulse, die Ihr Gehirn stimulieren und anregen. Es werden vielfältige Methoden aus dem ganzheitlichen Gedächtnistraining vorgestellt und durch praktische Übungen erprobt, die dazu beitragen die geistige Flexibilität und Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern.
In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist ohne Leistungsdruck ganzheitlich aktiviert. Methoden zur geistigen Aktivierung als auch alltagspraktische Übungen und Strategien, die Spaß machen und Freude bereiten, werden vermittelt. Gemeinsam in der Gruppe erleben Sie, wie viel Freude es macht, aktiv zu sein und dabei das Gedächtnis zu trainieren.
Lassen Sie sich inspirieren, aktiv zu bleiben, Neues zu entdecken und gemeinsam mit anderen Menschen eine schöne, bereichernde Zeit rund um das Thema ganzheitliches Gedächtnistraining zu verbringen. 

Wachsen und Werden setzen immer wieder ein Loslassen und Lust auf Veränderungsprozesse voraus. Unsere Kultur, unsere Herkunftsgeschichte und unser Umfeld prägen weitgehend diese Prozesse mit: anerkennen was ist, und zulassen, was werden will.
Wir werden uns beschäftigen mit Wegen, alte und blockierende Muster zu verstehen, zu begreifen und zu deuten. Wir werden Wege gehen, auf denen wir innere Blockaden erkennen, Entwicklungs- und Wandlungsprozesse beobachten und wir werden Wege gehen, die uns Neues eröffnen können.

Manchen ist das Bibellesen vergrault worden. Dabei erzählen die Texte von lebendigen Glaubenserfahrungen und faszinierenden Gottesbildern. Auf unterschiedlichen Zugangswegen soll der ursprüngliche Reichtum erfahrbar und für das eigene Suchen und Sehnen fruchtbar gemacht werden.

Das Leben ordnen; näher zu sich selbst und zu Gott finden; den eigenen unverwechselbaren Weg gehen… So oder ähnlich lässt sich der Sinn ignatianischer Einzelexerzitien benennen. Durchgehendes Schweigen, Ruhe im Haus und der umgebenden Natur, täglich ein Begleitgespräch und die Eucharistiefeier sowie eine wohltuende Tagesordnung verhelfen zu einer fruchtbaren Dynamik. Voraussetzung ist die vertrauensvolle Offenheit für das Wirken des Heiligen Geistes.

An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit für verschiedene Formen der Meditation und Übungen der Achtsamkeit. Klangschalen führen in eine Welt des Lauschens und nähern uns der Stille.

Diese beiden Tage schenken Zeit und Raum, Jesus für sich persönlich neu in den Blick zu nehmen. Wer ist Jesus Christus für mich? Elemente dieser Tage sind: Morgen- und Abendlob, Impulse und Zeiten der Einzelbesinnung, Schriftmeditation, Körperarbeit, viel Zeit sich in der Natur rund ums Haus zu bewegen, Austausch in der Gruppe, Möglichkeit zum Einzelgespräch… 

Tauche ein ins Wochenende mit ausreichend Zeit für Dich, Reflexion und achtsames Miteinander. Es erwarten Dich vielseitige Wahrnehmungsübungen inklusive ausgewählter Impulse aus dem bewährten MBSR-Programm (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit):

- geleitete Achtsamkeitsübungen, die Deine Sinne neu ausrichten
- sanfte Körperbewegungen zur Stressreduktion und Förderung der inneren Balance
- Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis mit dem Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen
- eine achtsame Gemeinschaft, die inspiriert und trägt.

Neugierige Anfänger sind ebenso herzlich eingeladen wie achtsame Profis. Diese Zeit öffnet Räume, die Dich zurück zu Dir bringen. Der Moment wartet und möchte von Dir bereichert werden.

Christen verstehen ihr Leben grundsätzlich als ein Leben in der Nachfolge Christi. Jesus sagt seinen Jüngern: “Wenn einer hinter mir hergehen will, verleugne er sich selbst, nehme sein Kreuz auf sich und folge mir nach” (Mk. 8,34). Schließt deshalb ein christliches Leben Glück aus? Die Frage “Dürfen Christen glücklich sein?” bewegt sich im Spannungsfeld jesuanischer Aussagen zum wichtigsten Doppelgebot: Gott von ganzem Herzen und seinen Nächsten wie sich selbst zu lieben (vgl. Mk 12, 29-31). Spielt das Glück darin eine Rolle? Mit Erkenntnissen der Glücksforschung und ausgewählten biblischen Texten gehen wir dieser Frage nach, ob Christen glücklich sein dürfen.

Abschied nehmen, Verluste erfahren und dem Tod begegnen sind Erfahrungen, die ein jeder Mensch im Laufe des Lebens macht. Dieser Oasentag lädt dazu ein, sich mit den gemachten Erfahrungen auseinanderzusetzen und sich auf die Suche nach Quellen der Stärkung und Orientierung zu machen.

Gewiss, dem Anfangen wohnt ein Zauber inne. Dem Aufhören etwa nicht? Das wollen wir doch mal sehen – an diesem Besinnungstag, der dem Aufhören gewidmet ist. Seiner Unausweichlichkeit, seinen Dramen, seiner Notwendigkeit, seinem befürchteten oder ersehnten Datum, seiner Vorbereitung und seinen Chancen.
Vor dem Abendessen besteht die Möglichkeit, die Vorabendmesse mitzufeiern.

Die Frage, was im Leben zählt, und der Wunsch, sich darüber Klarheit zu verschaffen, sind nicht neu. Nicht neu ist auch der Wunsch, sich darüber Rechenschaft abzulegen: Hatte oder habe ich ein „erfülltes Leben“? Was ist überhaupt ein gutes oder erfülltes Leben?
Zudem gibt es eine Fülle an Möglichkeiten und Denkweisen, an denen man sich orientieren kann. Was eignet sich aber, um tatsächlich Orientierung zu finden?
Anhand eines leicht verständlichen Modells wollen wir erkunden, was in unserem Leben gelungen ist und wo wir vielleicht Veränderungen einleiten müssten, damit sich unsere Suche nach Sinn, unsere Wünsche und Erfahrungen zu einem erfüllten Selbst zusammenfügen.

In der Zukunftswerkstatt wird die Aufmerksamkeit der TN auf das Erleben in der Gegenwart gelenkt, aus der sich der Entwurf von Zukunftsperspektiven ableitet . Dazu wird von der Referentin als Werkzeug das Konzept des „Roten Teppichs des Selbst-Bewusst-Seins“®-Vom Ich zum Du: ein Unterstützungskonzept zur Entwicklung von Mitgefühl, Kooperation und Sinn angeboten.

Der „Rote Teppich des Selbst-Bewusst-Seins“® wird für alle ausgelegt, die ihre „Komfortzone“ verlassen und in eine eigene zukunftsorientierte “Entwicklungszone“ eintreten möchten. Die sich zutrauen, eine erweiterte Handlungs- und Kommunikationsfähigkeit zu entwickeln, mit der sie sich erlauben können, zukünftig anders in Konflikten „da“, also präsent und in Kontakt mit sich und anderen zu sein und in dieser Form am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben. Ziel der Fortbildung ist, die innere Sicherheit der TN so zu festigen, dass sie eine veränderte Form des Selbst-Bewusst-Seins erlangen, resp. ihre eigenen Ressourcen wiederentdecken können. Beziehungs- und Kommunikationsmuster werden deutlich und neue Begegnungs- und Möglichkeitsspielräume achtsam eröffnet, damit es möglich wird, Interessen lösungsorientiert und auf Augenhöhe auszuhandeln.

Das Konzept hilft dabei, sich in den eigenen Prozessen zu erkennen und zu verstehen, und es bietet langfristig Orientierungsmöglichkeiten für zukünftige selbstaktive Veränderung an.

Diese Art des Lernens macht sehr viel Freude, weil für jeden, der es möchte, der „Rote Teppich“ ausgelegt werden kann.

Das „Netz der Gruppe“ wird ermutigen, auffangen und halten.

Durch diese gegenseitige Zuwendung werden wir den Glauben an eine Zukunft stärken und unsere Möglichkeit, zu deren Gestaltung beitragen zu können!

“Flüsternde Hoffnung” (Jim Reeves)

Ob dieses Online-Angebot den Namen „Exerzitien“ verdient, werden letztlich die Teilnehmenden entscheiden: durch ihre Ernsthaftigkeit, den Alltag durch diese geistlichen Übungen durchdringen zu wollen; durch ihre aufrichtige Sehnsucht, ihren Kontakt mit Gott zu intensivieren; durch ihre Offenheit für das Wirken des Heiligen Geistes im eigenen Leben.

Für jeden Tag wird ein Impuls per E-Mail versandt. Zu den Wochenenden gibt es Gelegenheit, mit einem Teammitglied nach Wunsch per E-Mail in den Austausch zu gehen. Die Kommunikation ist streng vertraulich.

Anmeldungen bis zum 26.11.2026: onlineexerzitien.kubus(at)bistum-muenster.de

Diese Tage wollen ein dreifaches Geschenk sein: Als Erstes wird die alltägliche Routine unterbrochen und freie Zeit geschaffen. Als Zweites erwarten Sie die unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR: wortgeführte Meditationen im Liegen, Stehen, Sitzen oder Gehen. Abgerundet wird das Angebot drittens durch geistliche Impulse, biblische Texte, Bilder und Gesänge, die das adventliche Erwarten und Ankommen beleben und vertiefen. Feste Gebetszeiten geben den Tagen die Struktur.

Mit den 4 Elementen laden wir an 4 Wochenenden ein, die Kenntnisse in Herzensgebet und Meditation für den eigenen Weg und das Anleiten anderer zu vertiefen.

An jedem Wochenende wird eines der Elemente im Mittelpunkt stehen und uns in den Meditationseinheiten durch alle Ebenen unseres Seins begleiten: die leibliche, die geistige, die emotionale, die soziale und spirituelle. Das jeweilige Thema wird nur durch inhaltliche und biblische Impulse eingeführt und jeweils in je einer Einheit Körperarbeit und Imagination vertieft.  Das Ende des Wochenendes bildet eine Reflexionsarbeit, was das Erfahrene für die eigene Gruppenarbeit und auch den eigenen Weg bedeutet. Einzelgespräche werden angeboten.

Die Wochenenden können einzeln oder aufbauend aufeinander besucht werden. 

Voraussetzung zur Teilnahme ist Stilleerfahrung und ein eigener spiritueller Weg. 

Wir erarbeiten Gregorianische Gesänge sowie die notwendigen körperlich-stimmlichen Grundlagen. Dazu gehören intensive Einheiten zur Atem- und Stimmbildung. Außerdem Einübung von Psalmen, Hymnen und Cantica aus der Liturgie der Stundengebete (in deutscher und lateinischer Sprache) sowie gemeinsames Singen der Stundengebete. Wir lernen die Grundlagen gregorianischer Zeichenlehre (Semiologie) kennen und wenden sie praktisch an. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Freude am Singen – mindestens aber die Bereitschaft, sich auf die eigene Stimme und die Welt der Gregorianik einzulassen.

In der Menschwerdung seines Sohnes sagt uns Gott nicht nur, wer er ist. Er sagt uns auch, wer wir sind und sein können. Das wäre schön für die Welt und die Kirche in ihr: ein Zuwachs an Menschlichkeit und Weisheit. In einer ausgewogenen Mischung aus Impuls und Gespräch, Ruhe und Geselligkeit, Liturgie und Meditation gehen wir in der Weihnachtstagung diesem Impuls nach.