STRESSREDUKTION DURCH ACHTSAMKEIT

Anmeldung zur Veranstaltung: Stressreduktion durch Achtsamkeit
Grundelemente des MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms „Gib mir ein hörendes Herz“ (1. Könige 3,9)
Freitag, 16.02.2024 | 18 Uhr bis Sonntag, 18.02.2024 | 13 Uhr
Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein, dazu soll die Schulung unserer Achtsamkeit helfen und so unsere Stressreaktion mindern. Unsere Aufmerksamkeit können wir verfeinern und durch eine gezielte Übungspraxis in unser Leben aufnehmen. Mit Körperübungen, in Sitz- und Gehmeditationen, unterstützt mit Kurzimpulsen und in Schweigephasen wird diese Haltung bestärkt.
Leitung: Inge und Josef Nikolaus
Kosten: 182,90 € Bistum Münster, 204,90 € andere Bistümer, inkl. Übernachtung, Verpflegung und Tagungsgebühr
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